Quels sont vos besoins d'accompagnement ?
Apaiser des troubles anxieux, ou le stress
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Vous désirez vivre au mieux des périodes d'anxiété ou de stress, et leur impact sur vos relations (avec soi-même ou avec les autres).
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Vous souhaitez être accompagné pour faciliter l'apprivoisement de vos blessures émotionnelles.
Retrouver du sens après une épreuve
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Vous ressentez le besoin d'un soutien psychologique pour traverser une étape de vie (rupture affective, deuil, retraite...), une transition personnelle (reconversion, changement de région,...) ou professionnelle douloureuse (licenciement, burn-out,...).
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Vous aspirez à retrouver du sens, car vous faites face à une crise existentielle dans votre vie.
Retrouver confiance en soi pour vivre des relations sereines
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Vous cherchez à prendre votre juste place dans vos relations de couple ou relations professionnelles. Vous cherchez à transformer les dynamiques relationnelles.
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Vous avez remarquer des répétitions ou des blocages qui limitent vos actions, vos aspirations. Vous aspirez à vivre vos relations avec authenticité.
Ma vision de la relation d'aide dans le champ de la psychothérapie
Attention, Sécurité, Confidentialité
L'accompagnement proposé de soutien psychologique : on peut s'exprimer, se dévoiler, ou (re)trouver un équilibre intérieur en étant écouté, considéré et soutenu.
Cet accompagnement est un chemin qui engage à considérer la qualité de l’écoute que l'on porte à ses émotions et à ses sensations corporelles, à affiner ses pensées et ses raisonnements, à préciser son regard sur ses états internes, son mal-être.
L'enjeu n'est pas seulement la connaissance de soi, ou la prise de conscience qu'elle offre.
Ce travail introspectif, encourage à faire de l'espace d'une part pour ce qui constitue des appuis dans sa singularité d'"être au monde" (les expériences sources de joie ou de fierté, les capacités de résilience, ou encore les valeurs...). D'autre part, il s'agit d'explorer en étant accompagné et sécurisé, les peurs, culpabilités, jugements, conflits de loyauté, hontes, etc. qui ralentissent, figent ou agitent démesurément la personne à un instant donné.
Un dialogue avec des parties blessées en soi (avec des techniques issues de la Gestalt-thérapie), des images symboliques de l'inconscient (orientation psychanalytique), peut avoir lieu, éclairant sur des besoins non encore conscientisés. Un nouveau rapport à soi, une conscience de soi accrue se dessine dans ce cheminement. Ne serait-ce pas un pas de plus pour basculer vers un nouveau rapport à nos vulnérabilités au niveau collectif ?
Au fil du temps, avec des propositions de pratique de relaxation, de méditation de pleine conscience ou toute autre approche de conscience corporelle, les évènements que chacun traverse deviennent l'occasion d'une écoute profonde et sensible à ses mouvements intérieurs (pensées, émotions, sensations…). L'occasion de consentir un peu plus à accueillir sa vulnérabilité, et de cheminer vers son Etre profond.
À chacun de choisir comment les exprimer et y répondre : reconnaître ses émotions, identifier ses besoins, prendre sa juste responsabilité dans les relations, ou agir de manière alignée avec ses valeurs.
