A quelles difficultés êtes-vous confronté.es ?
Epuisement émotionnel ou mental
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Vous vous sentez vidé.e, surméné.e, irritable, anxieux, hypersensible ou encore isolé, vous portez peut-être "trop" (professionnellement ou personnellement).
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Vous aspirez à prendre votre place dans vos relations (couple, famille, profession).
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Vous vous demandez comment vivre des relations authentiques respectueuses de votre sensibilité.
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Vous cherchez à transformer des dynamiques relationnelles.
Anxiété chronique
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Les périodes d'anxiété ou de stress sont persistants et vous constatez des impacts sur les relations importantes pour vous.
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Vous vous sentez seul.e, ou vous souffrez d'isolement.
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Vous souhaitez être accompagné.e pour faciliter l'apprivoisement de vos blessures émotionnelles.
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Vous avez remarqué des schémas répétitifs dans votre comportement.
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Vous aspirez à vous libérez des blocages qui vous limitent.
Transition
ou épreuve de vie
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Vous ressentez le besoin d'être soutenu.e pour traverser une épreuve de vie (rupture affective, deuil,...), une transition personnelle (reconversion, changement de région, retraite...), ou un changement professionnel douloureux (licenciement, burn-out,...).
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Vous aspirez à retrouver du sens, car vous faites face à une crise dans votre vie.
Ma vision de la relation d'aide dans le champ de la psychothérapie
Attention, Sécurité, Confidentialité
L'accompagnement proposé de soutien psychologique : on peut s'exprimer, se dévoiler, ou (re)trouver un équilibre intérieur en étant écouté, considéré et soutenu.
Cet accompagnement est un chemin qui engage à considérer la qualité de l’écoute que l'on porte à ses émotions et à ses sensations corporelles, à affiner ses pensées et ses raisonnements, à préciser son regard sur ses états internes, son mal-être.
L'enjeu n'est pas seulement la connaissance de soi, ou la prise de conscience qu'elle offre.
Ce travail introspectif, encourage à faire de l'espace d'une part pour ce qui constitue des appuis dans sa singularité d'"être au monde" (les expériences sources de joie ou de fierté, les capacités de résilience, ou encore les valeurs...). D'autre part, il s'agit d'explorer en étant accompagné et sécurisé, les peurs, culpabilités, jugements, conflits de loyauté, hontes, etc. qui ralentissent, figent ou agitent démesurément la personne à un instant donné.
Un dialogue avec des parties blessées en soi (avec des techniques issues de la Gestalt-thérapie), des images symboliques de l'inconscient (orientation psychanalytique, hypnose ericksonienne), peut avoir lieu, éclairant sur des besoins non encore conscientisés. Un nouveau rapport à soi, une conscience de soi accrue se dessine dans ce cheminement. Ne serait-ce pas un pas de plus pour basculer vers un nouveau rapport à nos vulnérabilités au niveau collectif ?
Au fil du temps, avec des propositions de pratique de relaxation, de méditation de pleine conscience ou toute autre approche de conscience corporelle, les évènements que chacun traverse deviennent l'occasion d'une écoute profonde et sensible à ses mouvements intérieurs (pensées, émotions, sensations…). L'occasion de consentir un peu plus à accueillir sa vulnérabilité, et de cheminer vers son Etre profond.
À chacun de choisir comment les exprimer et y répondre : reconnaître ses émotions, identifier ses besoins, prendre sa juste responsabilité dans les relations, ou agir de manière alignée avec ses valeurs.
