Psychotherapie et hypnose
RENOUER AVEC VOTRE ELAN.
SANS FORCER, NI CULPABILISER.
Psychopraticienne et hypnothérapeute, j'accompagne les adultes sensibles, enthousiastes, et exigeants qui donnent beaucoup aux autres et à leur travail, mais qui ressentent aujourd'hui une saturation émotionnelle liée à une pression devenue trop lourde à porter seul.e.s, afin de retrouver du souffle, de l'espace et leur direction singulière avec douceur.
Au cabinet à Jatxou, à 5mn d'Ustaritz et 10mn de Cambo-les-bains ou en visio.
Pour quelles situations je peux vous accompagner
Je propose des séances individuelles pour adultes, dans mon cabinet à Jatxou et en visio.
Mon accompagnement est indiqué pour les besoins suivants :
Sortir de l'épuisement émotionnel, mental
Vous maintenez un haut niveau d’exigence envers vous-même (en famille, au travail...). Même lorsque vos ressources diminuent vous tenez jusqu’au bout.
Ces phrases trouvent-elles un écho chez vous ?
-
Je n’arrive pas à être pleinement satisfait.e : même quand tout se passe bien, je pense à ce que j’aurais pu faire mieux.
-
Je ressens une pression intérieure constante à en faire plus : j’ai l’impression que ce que je fais “n’est jamais suffisant”.
-
J'ai l'impression de m'adapter même si je ne suis pas d'accord car j'ai peur de ne pas faire une bonne impression. Je me sens vidé.e par cet effort constant.
L’intention ici n’est pas de vous pousser à faire plus, mais d’interroger ce qui vous pousse à ne jamais relâcher votre exigence.
Apaiser mon anxiété, mon stress
Votre esprit reste mobilisé, comme s’il devait toujours anticiper et éviter une situation problématique.
Ces phrases trouvent-elles une résonance chez vous ?
-
Je repasse mes échanges en boucle dans ma tête, en me demandant ce que j'ai fait de mal.
-
Je doute de moi alors que les autres me perçoivent comme une personne sérieuse, fiable et engagée.
-
Je ressens une tension difficile à faire redescendre quand je suis confronté.e à une situation inconnue sans repères.
L'intention n’est pas “de supprimer l’anxiété”, mais de vous aider à changer votre rapport à elle, et sortir de la lutte permanente.
Traverser une épreuve de vie avec un soutien
Certaines expériences de vie continuent d'avoir un impact au quotidien (deuil, rupture amoureuse, déracinement,...).
Vous retrouvez-vous dans ces phrases ?
-
Je dois tenir pour ne pas m'effondrer / pour m'en sortir / pour mes enfants ou ma famille.
-
Je ne sais pas comment je vais pouvoir vivre après cet évènement.
-
Je ressens encore des vagues d'émotions alors que l'évènement a eu lieu il y a plusieurs années.
-
J'ai besoin de donner du sens à ce qui m'est arrivé.
Ici, l’intention est de vous offrir un espace d'écoute de votre vécu émotionnel pour intégrer votre expérience à votre rythme.
Ce que cet accompagnement peut vous apporter concrètement
-
Renouer avec qui vous êtes profondément.
-
Identifier et exprimer vos besoins.
-
Poser des limites saines.
-
Vous sentir en confiance dans vos relations.
-
Développer l'estime de soi, sa confiance en soi.
-
Ressentir un mieux-être dans la relation à son corps, ses émotions.
-
Apaiser un sentiment d'insécurité.
-
Restaurer un équilibre émotionnel.
-
Retrouver des ressources intérieures pour traverser un deuil, ou une période de transition.
-
Réintégrer votre histoire sans qu'elle vous submerge.
Témoignages
Christelle M.
"J’ai consulté Sophie une séance d’hypnose dans un moment où je ne savais plus quelle direction prendre. J’ai apprécié la douceur et la pertinence de son accompagnement. Elle a une capacité grande écoute et sais trouver les bons mots pour y voir plus clair. Cela m’a permis de rebondir et de trouver un nouvel élan. Je la recommande chaleureusement pour son sérieux et sa bienveillance."
Laurent B.
"Sophie m'a été d'une très grande aide pour me sortir d'un Burnout. Elle a compris mon problème et su m'orienter pour m'en sortir. Un grand merci à vous."
Valérie D.
"Etre accompagnée par Sophie, c'est se sentir accueillie, soutenue et libre d'être authentique même dans les moins bonnes versions de soi-même.
Sa façon d'être, de faire et d'adapter sa posture à ce qui se passe en séance, sont autant de ressources et d'inspiration au service du lien et de la réparation.
J'ai beaucoup de gratitude et de reconnaissance pour ce que Sophie m'a apporté et permis de traverser avec douceur, créativité et bienveillance.
Un grand merci !"